Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2022
|
104.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 53.40g | Prot: 48.56g | Carbs: 157.41g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Шашлык из Баранины, Домик в деревне Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречневая Каша. Lunch: Домик в деревне Сливки 10%, Соленые Огурцы с Укропом, Тефтели с Рисом Мамины, Рис с Мясом. Dinner: Монпасье, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Домик в деревне Сливки 10%, Щелковохлеб Булочка Домашняя Сдобная. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|