Forketta's Journal, 19 Jul 22

вчера было 300 ккал. не насильно. просто продержалась на чае с молоком и лёгким ужином. слетели угощения с праздника))

71.2 kg Lost so far: 2.8 kg.    Still to go: 15.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

772 kcal

Fat: 33.57g | Prot: 31.92g | Carbs: 88.37g.   Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Манная Каша на Молоке, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Черешни, Абрикосы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Молочная Станция Сметана 15%, НК Сити Суп Пюре из Кабачков, Тёма Говядина с Языком. Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, Шампиньоны Тушеные, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Лента Яблоко, Чай с Молоком и Сахаром, Чай с Молоком и Сахаром. more...