Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
72.7 kg
Lost so far: 65 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5043 kcal
|
Fat: 234.08g | Prot: 188.54g | Carbs: 472.10g.
Breakfast: Варенье Вишневое (Домашнее), Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%. Dinner: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Королевский Хлеб Хлеб Столичный, Салат Овощной (без Заправки), Свиная Отбивная, Капуста Тушеная, Heinz Кетчуп Тимьян-Розмарин, Очаково Квас Очаковский. Snacks/Other: Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Пятерочка Улитка Греческая с Мясом, Furstkeg Пиво, Delicados Nachos с Сыром, Абрикос, Нектарины. more...
|
|
2751 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 37 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 24 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|