Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
58.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 66.41g | Prot: 78.29g | Carbs: 145.30g.
Breakfast: Кокосовая Стружка, Банан, Голубика, Alpro Миндальное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью. Lunch: Тут не Пекут Пирожное Матча Латте, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Ни Свет Ни Заря Тыквенный Суп с Креветками, Solvie Печенье Кокосовое с Кокосовой Стружкой . Dinner: Яблоки Бабушки Смит, Редис, Красные Помидоры, Молодой Шпинат, Огурец, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные по Старорусскому Рецепту. Snacks/Other: Шоколадница Айс Латте на Миндальном Молоке. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlyonaAlien's Weight History
|