Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2022
|
69.7 kg
Lost so far: 68 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2998 kcal
|
Fat: 98.72g | Prot: 120.70g | Carbs: 341.98g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Viola Плавленый Сыр с Лисичками, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Клубничное (Домашнее). Lunch: Пятерочка Помидор Розовый, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Редис, Экомилк Кефир 1%, Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо. Dinner: Furstkeg Пиво, Ремит Kabanos Cheese, Кинто Печёный Перец Брускетта, ВкусВилл Изделие Х/Б "Тостовый с Льном и Кунжутом", Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Кинто Аджика Абхазская, Delicados Начос с Нежнейшим Сыром, Tuborg Пиво, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Картофель (с Кожурой). Snacks/Other: Апельсин, Нектарины. more...
|
|
2658 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 4 hours and 49 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 24 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 11 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|