Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
59.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1019 kcal
|
Fat: 35.72g | Prot: 95.12g | Carbs: 83.94g.
Breakfast: FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Lunch: Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Patlıcan, Tavuk But, Reis Basmati Pirinç. Snacks/Other: Çerezya Tuzlu Fıstık, Kaju, Dut Kurusu, Performans Fındık Dolgulu Hurma Topları, Supplementler Whey Protein. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
 Comments
Yağdan, ödemden gitmiştir. 😃 Canım Zeynom. 👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼 Süpersin süperrr..Attaaa gitmeden sana geliim dedim. 🤭 Kocaman öptüm.😘😘💞💞
23 Jun 22 by member: CANIM BEN
|
Zeynommm 😅 gelirse kastan gelmiştir, gittiyse yağdan, kural gayet basit 😂😂 Canım kaç gün kaldı daha? Sabırsızlıkla bekliyorum seni 🤩😘
23 Jun 22 by member: Renkola
|
23 Jun 22 by member: gulcan112
|
23 Jun 22 by member: Renkola
|
Merihcankartalcan 🦅🦅🤩 olayı istemsizce hızlandırdım aslında, sen konuyu biliyorsun 😅🤓 salı günü ölçüm yaptıracağım bakalım artık 👍🏼👊🏻
23 Jun 22 by member: Renkola
|
|
|
DiB 👍🏼🥳 çok teşekkür ederim ☺️
23 Jun 22 by member: Renkola
|
23 Jun 22 by member: hhhan06
|
Hasan 😀 çok Teşekkür ederim ☺️:)
23 Jun 22 by member: Renkola
|
Bunlar hep fitnelik fesatlık hasetlikten oluyor kesinlikle, diyenlere aldırma sakın 🤣🤣🤣
23 Jun 22 by member: Endoplazmik Retikulum
|
Cem🤩😅 senin tabaklarını görünce strese giriyorum hiç kilo almadan nasıl da yiyebiliyormuş bu kadar 🤓 sonuç ortada hep stres hep:)
23 Jun 22 by member: Renkola
|
Kilo almıyor olmamın sırrını paylaşsam sonucun ne çıkar bilemiyorum 😬 ama endişelenme bende ağırlaşıyorum gram gram 🤫
23 Jun 22 by member: Endoplazmik Retikulum
|
Ooo ben bunu yeni gördüm,sen gizli gizli kilo mu veriyorsun 😂tebrik ederim üstad
|
Gızzz😀 sabahın köründe paylaşmıştım yakalanmayım diye 🙈 teşekkür ederim 😂
23 Jun 22 by member: Renkola
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|