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piermas 60%
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93.4 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1710 kcal
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Fat: 74.69g | Prot: 97.54g | Carbs: 162.94g.
Breakfast: Jamón Serrano, Tomates Rojos, Pan Integral, Café. Lunch: Huevo Frito, Patatas Fritas, Pan Blanco. Dinner: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Salmón Ahumado. Snacks/Other: Dolce Gusto Café con Leche. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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