Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
|
64.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 61.52g | Prot: 86.30g | Carbs: 117.07g.
Breakfast: Nespresso Кофе с Молоком, Семенишна Сметана 20%, Лента Булочка с Сахаром. Lunch: Кофе, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Деликатеска Фарш Куриный из Филе Грудки, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Aishafood And Coffee ПП Конфета Манго (без Сахара), Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные, Помидоры, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Grow Food Творожный Кекс. Snacks/Other: Шоколад, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Натур Буфет Шашлык из Свинины . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaind 1405's Weight History
|