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¡¡Empezamos los 50 con un nuevo récord..!! 🤗 Regalito de la báscula 🎁 para empezar la semana, y por fin cambiamos el color en FATSECRET, del amarillo al verdeee 👏👏👏👏
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76 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1500 kcal
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Fat: 60.24g | Prot: 103.34g | Carbs: 138.30g.
Breakfast: Valor Chocolate Negro 82%, Hacendado Pera Conferencia, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Auchan Ketchup , Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Bonarea Pan de Maíz , Aldelis Hamburguesa de Pollo y Pavo, Aldelis Hamburguesa de Pollo con Espinacas, Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen. Dinner: Pepino, Tomates Rojos, Queso Fresco, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Bonarea Pan de Maíz, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Nespresso Café Capsulas. more...
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2177 kcal
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Exercise:
Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Standing - 1 hour and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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