|
всё беру себя в руки, включают мозг, и строго считаю каллории, хватит расслабляться, а то что-то много лишнего на росло.
|
64.4 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 108.12g | Prot: 133.37g | Carbs: 110.42g.
Breakfast: Excelsior Маасдам, Зеленый Листовой Салат, Лента Форель Холодного Копчения Филе-Ломтики, Огурец (с Кожурой). Lunch: Сырники Домашние, Салат овощной, Heinz Цитрусовый Соус для Стейка, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Лента Горошек Зелёный, Троекурово Шницель Куриный Рубленый. Dinner: Салат овощной, Троекурово Шницель Куриный Рубленый. Snacks/Other: Язык Говяжий Отварной, Яблоко, Пискаревский Сметана 15%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|