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dia de pecho y 2100 caloras
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93.5 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3520 kcal
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Fat: 121.62g | Prot: 131.53g | Carbs: 308.09g.
Breakfast: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Café, Pan Integral, Tomates Rojos. Lunch: Hacendado Arroz Tres Delicias, Berenjena Frita en Mantequilla. Dinner: Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Ginebra y Tonica, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco, Secreto Ibérico, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Other: Dolce Gusto Café con Leche. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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