|
ну что же, снижение веса линейным не бывает 🤷
|
63.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 76.03g | Prot: 95.50g | Carbs: 134.91g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Уксус (Яблочный). Lunch: Перепелиное Мясо с Кожей, Лук, Бирский Кефир 1%, Царь Лапша Гречневая. Dinner: Подсолнечное Масло, Брасовские Сыры Сыр Пошехонский, Лук. Snacks/Other: Сладкая Булочка, Варенье из Смородины, Белый Город Молоко 2,5%, Штолле Пирог с Капустой. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
 Comments
22 May 22 by member: _Стройная
|
Наталья, доброе утро.
Я считаю, что жизнь удивительна и прекрасна и самое главное быть здоровой, чего вам и желаю🌹
22 May 22 by member: Lanushka-SK
|
Lanushka-SK, доброе утро ☕! В жизни главное то, что мы живы - несмотря ни на что! Хорошего Вам понедельника!
22 May 22 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
22 May 22 by member: Lanushka-SK
|
У меня был период,при очень низких калориях всё равно вес дёргался. Думала это вообще уже навсегда🤪 Потом подняла калории. Тот же эффект. Як села на коня и рубанула ещё больше,так процесс сдвинулся. Тут важно ещё пару кг в запас скинуть,и можно расслабиться 🤗
23 May 22 by member: Mаpишка
|
Mаpишка, значит сегодня я попробую съесть чуть больше,а завтра опять обрушу!
23 May 22 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Mаpишка,я так и сделала - поела сегодня побольше, причём в дневнике у меня сегодня 999ккал, но за точность подсчётов я не ручаюсь - часть ккал из сырно-луковой подушки (соскребла с картошки), это я в гостях была, поэтому здесь плюс-минус КБЖУ 🤷
23 May 22 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья,точно говорят про качели. Последний месяц ела на 1500-2000(и это не точно),может где-то на глаз поела. Пошёл плюс(но и я поела от души🤩). Счас пару дней резко на 1000-1200,и сразу отвес на полкило. Ну такими перебежками можно и неплохо тусить🙃☺️
23 May 22 by member: Mаpишка
|
Мариш, вот я и буду такими качелями несколько кг добивать (аппетит у меня, кстати,начал возвращаться по мере устаканивания состояния здоровья)
23 May 22 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья,как хорошо когда здоровье и аппетит возвращаются ☺️🤗 Теперь надо создать для себя максимально тёплые удобные условия,чтобы закрепить всё хорошее что к вам вернулось🤗
23 May 22 by member: Mаpишка
|
Попробую на качелях калорийности покачаться🤷, хуже не будет однозначно!
23 May 22 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Weight History
|