Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
71.3 kg
Lost so far: 66.4 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2295 kcal
|
Fat: 106.45g | Prot: 115.07g | Carbs: 222.11g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Овсяная Каша на Молоке, Варенье Сливовое с Грецким Орехом (Домашнее), Ашан Сыр Аристократ из Топленого Молока 50%. Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Dinner: Степ Конфета, Kamis Смесь Перцев, Морской Окунь, Жареный Лук. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Семеринка. more...
|
|
2706 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 4 hours and 6 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 22 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 12 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|