Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2022
|
75.3 kg
Lost so far: 62.4 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1764 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 129.17g | Carbs: 189.81g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Овсяная Каша на Молоке, Варенье Сливовое с Грецким Орехом (Домашнее). Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Dinner: Сарафаново Кефир 1,5%, Бульон из Индейки, Kamis Смесь Перцев, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Овощное Рагу. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Мандарины. more...
|
|
2881 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 4 hours, Desk Work - 7 hours, Nordic Walking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|