|
надо спать. а я не сплю и постоянно хочу есть. мучительно. ну и ес. так, у меня 4 дня на похудеть. выходные обещают быть интерсными. но нажо быть красивой и максимально всхуднувшей
|
49 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1184 kcal
|
Fat: 30.91g | Prot: 131.26g | Carbs: 90.09g.
Breakfast: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Heinz Соус Сладкий Чили, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Майонез (Низкокалорийный), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Green Ribbon Зелёный Горошек Консервированный. Dinner: Буздякский Сливочно-Грибной Соус, Мидии, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Snacks/Other: Крабовые Палочки, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Майонез (Низкокалорийный), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|