Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2014
|
70.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1899 kcal
|
Fat: 69.50g | Prot: 99.35g | Carbs: 223.79g.
Breakfast: Любятово Печенье Мария, Зеленый Чай, Ратибор Варенье Вишневое, для Всей Семьи Сметана 10%, Rokiskio Творог Домашний 9%, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Мёд, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Верес Овощное Рагу, Шампиньоны Тушеные, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Маслины, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Морковь по-Корейски, Смородина Красная, Йогурт Домашний, Любятово Печенье Мария, Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Сушки, Яшкино Ирис с Арахисом. more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Capanji's Weight History
|