Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2014
|
70.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1956 kcal
|
Fat: 73.40g | Prot: 92.80g | Carbs: 219.20g.
Breakfast: Зеленый Чай, Азбука Вкуса Штрудель Вишневый, Любятово Печенье Мария, Ратибор Варенье Вишневое, для Всей Семьи Сметана 10%, Rokiskio Творог Домашний 9%. Lunch: Любятово Печенье Мария, Грабли Компот из Крыжовника, Куриная Ножка, Вино Красное Сухое, Белый Хлеб, Томатный Соус, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кабачки Тушеные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Любятово Печенье Мария, Азбука Вкуса Салат С Опятами И Квашеной Капустой, Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока, Ржаной Хлеб, Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока, Йогурт Домашний. Snacks/Other: Любятово Печенье Мария, Грабли Компот из Крыжовника, Черная Смородина, Черная Смородина. more...
|
|
2617 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Sitting - 6 hours, Yard Work (gardening) - 3 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Capanji's Weight History
|