Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2014
|
71 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2053 kcal
|
Fat: 51.97g | Prot: 78.00g | Carbs: 326.35g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Ратибор Джем Смородиновый, Черная Смородина, Простоквашино Творог 2%, Белый Хлеб, для Всей Семьи Сметана 10%, Арахис. Lunch: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Картофель Отварной, Зеленый Борщ, Ржаной Хлеб. Dinner: Зефир, Красные Помидоры, Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока, Мясоград Ветчина Вареная Рубленая, Любятово Печенье Мария, Йогурт Домашний. Snacks/Other: M&M Драже с Арахисом, Haribo Жевательный Мармелад, Любятово Печенье Мария, Любятово Печенье Мария. more...
|
|
2251 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Capanji's Weight History
|