Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
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57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1099 kcal
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Fat: 30.17g | Prot: 46.68g | Carbs: 159.09g.
Breakfast: 아몬드, 매일 그릭요거트, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 블루베리, 딸기, 사과, Quaker Oatmeal, 종근당건강 프리바이오틱스. Lunch: Grilled Cheese Sandwich, 혼합 샐러드 채소, 사조 스노우 크랩 킹. Dinner: 투썸플레이스 유자레몬티, 사조 스노우 크랩 킹, 상추. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 언스위트. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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