|
entrenamiento doble
|
94.4 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 41.66g | Prot: 117.16g | Carbs: 214.80g.
Breakfast: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Café, Pan Integral, Tomates Rojos. Lunch: Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), Patatas Cocidas, Pan Blanco. Dinner: Anchoas (Almibarados, en Conserva), Tomates, Hacendado Salchichón Casero, Jamón Serrano, Pan Blanco. Snacks/Other: Dolce Gusto Café con Leche, Plátano, Dolce Gusto Café con Leche. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|