Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2014
|
70.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1987 kcal
|
Fat: 89.13g | Prot: 92.92g | Carbs: 215.51g.
Breakfast: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Вареная Сгущенка", Изюм, Финик, Зеленый Чай, для Всей Семьи Сметана 10%, Первый Вкус Творог Домашний. Lunch: Фаршированные Виноградные Листья с Говядиной и Рисом, Мёд, Хлеб с Отрубями, Кабачки Фаршированные. Dinner: Красная Смородина, Рот Фронт Птичье Молоко, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Первая Свежесть Колбаски Гриль "Нежные", Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Capanji's Weight History
|