Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2014
|
71.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 46.58g | Prot: 78.22g | Carbs: 285.73g.
Breakfast: Зеленый Чай, Ирис, Ратибор Джем Смородиновый, Красная Смородина, для Всей Семьи Сметана 10%, Рот Фронт Птичье Молоко, Первый Вкус Творог Домашний. Lunch: Мёд, Ржаной Хлеб, Картофель Отварной, Мираторг Сердце Свиное, Жульен Грибной, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ирис, Лук, Огурец (с Кожурой), Черешня, Копченый или Вяленный Бекон, Смородина Красная, Ржаной Хлеб, Томатный Соус, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Вереск Вафли Какао-Шоколадные, Йогурт Домашний. Snacks/Other: Черешня. more...
|
|
2267 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Capanji's Weight History
|