Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2014
|
72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1912 kcal
|
Fat: 81.99g | Prot: 95.86g | Carbs: 209.54g.
Breakfast: Вода, Сливочные или Сахарные Печенья, Финик, Rokiskio Творог Домашний 9%, для Всей Семьи Сметана 10%, Ратибор Джем Смородиновый, Зеленый Чай. Lunch: Огурец (с Кожурой), Томатный Соус, Зеленый Чай, Жульен Грибной, Вереск Вафли Какао-Шоколадные, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Каждый День Опята, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мираторг Сердце Свиное. Dinner: Смородина Красная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Фруто Няня Компот из Вишни и Малины, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Мармелад, Рот Фронт Конфеты Маска. more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Stretching (yoga) - 40 minutes, Sitting - 5 hours, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Capanji's Weight History
|