|
Интересная история, вес 75,3+/-0,5 кг довольно давно, но постепенно ремень стал свободнее на один пробой. Причём с некоторым запасом даже 🤔
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
2450 kcal
|
Fat: 77.32g | Prot: 189.66g | Carbs: 259.97g.
Breakfast: Яблоко, Кофе Эспрессо, Варенье Вишнёвое, Минская Марка Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Lunch: Чай, Имбирь, Чеснок, Лук, Креветки (Вареные или на Пару), Свинина Карбонад (Полуфабрикат для Отбивных Котлет, Длиннейшая Мышца) Бескостный, Шампиньоны, Aroy-D Соус Шрирача, Соевый Соус Классический Стерилизованный, San Bonsai Соус Терияки, Santa Maria Устричный Соус, Эколайн Рис Пропаренный, Растительное Масло. Dinner: Сахар, Кофе Эспрессо, Карбонад Свиной Сыровяленый, Чай, Bonfesto Моцарелла Pizza, Блинчики. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Чай, ML Сироп Клубничный, Eco Greco Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|