Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2014
|
71 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1859 kcal
|
Fat: 61.22g | Prot: 77.16g | Carbs: 257.22g.
Breakfast: Макароны Отварные, для Всей Семьи Сметана 10%, Клубника, Творог, Ратибор Варенье Клубничное, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Зеленый Чай. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Корона Черный Шоколад с Лесными Орехами, Картофель Отварной, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Свинина Отварная, Борщ, Ржаной Хлеб. Dinner: Йогурт Домашний, Сушки, J7 Сок Персиковый с Мякотью, J7 Сок Персиковый с Мякотью, Клубника. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Черешня. more...
|
|
2207 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Capanji's Weight History
|