|
Фиксирую. медленно, но верно вниз. Начинаю верить в результат. Без сроков. Пусть это будет год до 58. Если быстрее то супер!
выходной всегда с зажорами. Сегодня в дефиците.
|
70.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2022:
|
1049 kcal
|
Fat: 44.05g | Prot: 68.80g | Carbs: 104.72g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад, Зеленая Околица Фитнес-Салат с Тунцом и Рисом, Pretto Сыр Рикотта, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Омлет с Молоком, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Dinner: Перекресток Груша Пакхам, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Капустный Салат, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Винни-Пух Пирожное Безе с Чёрной Смородиной. more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|