Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
73.2 kg
Lost so far: 64.5 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
2007 kcal
|
Fat: 102.81g | Prot: 92.32g | Carbs: 177.66g.
Breakfast: Колбаса Докторская в Синюге, Каша Рисовая на Молоке, Варенье Клубничное (Домашнее). Lunch: Сарафаново Кефир 1,5%, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Ого Отруби Бородинские. Dinner: Сарафаново Кефир 1,5%, Honey Mustard (Сolorado), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты (Говядина/Свинина). Snacks/Other: Лента Яблоко Семеренко, Мандарины, Будь Здоров Витамин с со Вкусом Лимона. more...
|
|
2766 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 25 minutes, Desk Work - 7 hours, Nordic Walking - 1 hour and 19 minutes, Resting - 8 hours and 16 minutes. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|