|
вот как то так. хотя по джинсам и чисто визуально где они эти 2,5 кило нипанятна. ну штош. у мня есть 3 дня до выхода на работу и нежели полторы на подное избавление от лишнего
|
48.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1097 kcal
|
Fat: 46.92g | Prot: 106.93g | Carbs: 62.32g.
Breakfast: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Пятерочка Апельсин, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Ля Мур Суфле Классическое в Шоколаде, Вязанка Колбаса Варёная Классическая. more...
|
|
1400 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|