Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
59.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1337 kcal
|
Fat: 60.24g | Prot: 89.38g | Carbs: 125.90g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Голубика. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы с Семечками, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные по Старорусскому Рецепту, Natures Own Factory Гречишные Вафли с Гречишным Белым Кокосовым Шоколадом. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Клементины, Красные Помидоры, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Шпинат, Авокадо, Тыквенные Семечки, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара. more...
|
|
1533 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlyonaAlien's Weight History
|