Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
71.4 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1822 kcal
|
Fat: 75.21g | Prot: 137.18g | Carbs: 144.25g.
Breakfast: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Карат Творог Зерненый 4%, Простоквашино Сливки 10%, 5 Морей Горбуша Натуральная, Карат Плавленый Сыр Дружба, ВкусВилл Хурма. Lunch: Жареный Рис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Красные Помидоры, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Жареное Филе Свинины, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Сладкий или Горький Шоколад. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|