Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
58.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1768 kcal
|
Fat: 60.71g | Prot: 116.80g | Carbs: 177.53g.
Breakfast: Русский бисквит Коржи Бисквитные, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Азбука Вкуса Говядина Отварная, Гречка Отварная, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Мандарины. Dinner: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, MusclePharm Combat Protein Powder, Домик в деревне Сметана 20%, Жареное Яйцо, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Домик в деревне Творог 5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruhel1909's Weight History
|