Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
71.4 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1879 kcal
|
Fat: 78.21g | Prot: 108.14g | Carbs: 184.54g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Хурма, Карат Плавленый Сыр Дружба, 5 Морей Горбуша Натуральная, Карат Творог Зерненый 4%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум". Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лента Рис с Морковью и Луком. Dinner: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сливки 10%, Белевские Сладости Зефир Антоновка. Snacks/Other: J7 Вишневый Нектар, Сладкий или Горький Шоколад. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|