Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
70.2 kg
Lost so far: 67.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1633 kcal
|
Fat: 64.99g | Prot: 96.47g | Carbs: 163.83g.
Breakfast: Пирог на Кефире с Капустой (Домашний). Lunch: Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Бородинские, Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Dinner: Kamis Смесь Перцев, Капуста Цветная Жареная (Домашняя), Морской Окунь. Snacks/Other: Будь Здоров Витамин с со Вкусом Лимона, Клементины, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
|
2622 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 4 minutes, Desk Work - 7 hours, Nordic Walking - 1 hour and 16 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|