Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
59.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1367 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 82.60g | Carbs: 131.15g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Тыквенные Семечки, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Коломенское Молоко Масло Сливочное 82,5%, Красные Помидоры, Авокадо, Молодой Шпинат, Жареное Яйцо. Lunch: Коммунарка Шоколад Молочный "Любимая Аленка", Nature's Own Factory Гречишные Вафли, Азбука Вкуса Салат с Креветками и Диким Рисом, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы с Семечками, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall). Dinner: Тыквенные Семечки, Клементины, Авокадо, Шпинат, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Красные Помидоры. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlyonaAlien's Weight History
|