|
+12 кг за год. По капельке, по грамулечке... как же надоели эти нескончаемые годовые качели. НО, есть все же 1 +. Это про себя и ощущения. Что то изменилось в лучшую сторону.
|
72.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1841 kcal
|
Fat: 76.21g | Prot: 94.74g | Carbs: 204.02g.
Breakfast: Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Слобода Майонез, Свекла Вареная, Томатный Соус (Консервированный), Лента Фунчеза, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Овсяное Печенье, Дары Памира Шелковица Сушеная, Приготовленный Сухой Нут. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|