Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1391 kcal
|
Fat: 93.98g | Prot: 76.86g | Carbs: 47.97g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Форель Филе-Кусок, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске. Lunch: Растительное Масло, Жареная Свиная Отбивная, Ашан Шампиньоны, Огурец (с Кожурой). Dinner: Bombbar Джем Вишневый, Агрокомплекс Сметана 20%, Коровка из Кореновки Творог 9%. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|