Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2014
|
72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2049 kcal
|
Fat: 74.89g | Prot: 93.22g | Carbs: 262.63g.
Breakfast: для Всей Семьи Сметана 10%, Творог, Медовая Долина Мед Цветочный. Lunch: Абрикосовые Джемы и Варенья, Ржаной Хлеб, Молодой Зеленый Лук, Салат из Редиса, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат, Ржаной Хлеб, Картофель Отварной, Копченый или Вяленный Бекон, Умалат Брынза Болгарская. Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яблоко, Ратибор Джем Смородиновый, Яблоко, Виноградный Сок, Хлеб Черный, Бублик, Бублик, Сыр Российский, Сыр Российский, Йогурт Домашний. Snacks/Other: Сахар, Клубника. more...
|
|
2373 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 3 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Capanji's Weight History
|