Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
71.9 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1847 kcal
|
Fat: 78.38g | Prot: 116.60g | Carbs: 178.79g.
Breakfast: Карат Творог Зерненый 4%, ВкусВилл Хурма, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Свинина Тушеная, Гречневая Крупа. Dinner: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Snacks/Other: J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Летний День Молоко 3,2%, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Сладкий или Горький Шоколад. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|