Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
90.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1301 kcal
|
Fat: 53.43g | Prot: 80.06g | Carbs: 120.43g.
Breakfast: Победа Итальянские Трюфели с Марципаном и Тертым Грецким Орехом, Жареное Яйцо, Arla Сыр Натура Light, Санта Бремор Крабовые Палочки с Мясом Краба, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе. Lunch: Лактис Творог с Печёным Яблоком. Dinner: Балтийский берег Сельдь в Масле, Увелка Рис Отварной, Простоквашино Сметана 10%, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Голден Яблоко . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|