Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2021
|
66.4 kg
Lost so far: 71.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2021:
|
1678 kcal
|
Fat: 57.52g | Prot: 78.45g | Carbs: 213.17g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Варенье Клубничное (Домашнее), Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Dinner: Рот Фронт Карамель Москвичка, Капуста Тушеная, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Клементины, Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
|
2430 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 39 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 13 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|