Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1790 kcal
|
Fat: 67.43g | Prot: 149.63g | Carbs: 143.88g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, ВкусВилл Чиабатта Пшенично-Ржаная, ВкусВилл Хлеб «Гречневый», Mediterio Тунец Натуральный, Пятерочка Авокадо. Lunch: Mission Deli Лепёшки Гриль , Макдоналдс Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Ашан Шампиньоны, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Макароны Отварные, Игнатово Сметана 20%, Ичалки Пармезан. Dinner: ЗОЖ Флайчипсы Зерновые с Томатом и Оливками, ВкусВилл Запеканка Творожная Классическая. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Ёбатон Суфле Шоколад-Кофе, Chikalab Протеиновый Батончик Chika Layers Pistachio Yorhurt. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МэриСолька's Weight History
|