Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
59 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1701 kcal
|
Fat: 65.06g | Prot: 123.76g | Carbs: 151.93g.
Breakfast: Атаг Мужской Закон, Замороженная Вишня, Яйцо, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Байкальский Творог 2%. Lunch: Lindt Тёмный Шоколад с Лаймом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Овощное Рагу. Dinner: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Омлет с Молоком, Аладушкин Хлеб Дю Солей, Ирбитский Молочный Завод Сыр Муромский, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Милко Творог Деревенский на Марле 2%, Аладушкин Слойка Свердловская. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruhel1909's Weight History
|