Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
54.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1462 kcal
|
Fat: 78.76g | Prot: 69.61g | Carbs: 117.67g.
Breakfast: Варенье Клубничное, Чай, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Мерси Молочный Шоколад, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Аладушкин Батон Городской, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сервелат Финский, Масло Подсолнечное Нерафинированное, Чай, Яйцо. Lunch: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Чай, салат овощной без заправки, Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре. Dinner: Арла Сыр Натура Сливочный, Макароны Отварные, Растительное Масло, Яйцо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|