Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
67.2 kg
Lost so far: 70.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1967 kcal
|
Fat: 73.60g | Prot: 87.41g | Carbs: 238.25g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Варенье Клубничное (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Dinner: Приготовленный Лук, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сарафаново Кефир 1,5%, Фунчоза с Индейкой и Овощами, Зеленый Лук. Snacks/Other: Апельсин, Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
|
2458 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Nordic Walking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|