Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 70 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1638 kcal
|
Fat: 46.34g | Prot: 96.95g | Carbs: 215.44g.
Breakfast: Варенье Клубничное (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке, Ашан Сыр Аристократ из Топленого Молока 50%. Lunch: Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 1,5%. Dinner: Соль, Дядя Ваня Горчица Столовая, Хлебодар Ржевский Хлеб, Свежов Заливное из Судака. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Москвичка, Апельсин, Банан. more...
|
|
2477 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 39 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 13 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|