|
Des hauts et des bas, début de la période des fêtes de fin d'année...manque de motivation
|
87.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
562 kcal
|
Fat: 13.47g | Prot: 39.33g | Carbs: 76.60g.
Breakfast: Subway Tomatoes, Boulangerie St-Méthode Pain Multi-Céréales, Activia Vanilla Yogurt, Café au Lait, Ananas. Dinner: Champignons de Paris (Sautés), Purée de Pommes de Terre, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). more...
|
|
2633 kcal
|
Exercise:
conduire - 1 hour, Marche (lente) - 2/mph - 30 minutes, travail de bureau - 2 hours, lecture - 2 hours, cuisine - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|