Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
68.7 kg
Lost so far: 69 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
1798 kcal
|
Fat: 73.42g | Prot: 59.05g | Carbs: 241.16g.
Breakfast: Курага, Чернослив, Ашан Сыр Аристократ из Топленого Молока 50%, Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Жареная Картошка, Котлеты Рыбные из Лосося, Рыбный Бульон, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Snacks/Other: Красное Яблоко, Яблоко Антоновка, Банан. more...
|
|
2663 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 57 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 31 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|