Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
118 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
2787 kcal
|
Fat: 144.60g | Prot: 105.68g | Carbs: 273.62g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Хлеб, Вареное Яйцо, Капучино. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Вареное Яйцо, Хлеб, Картофельные Чипсы, Клементины, Сухой Жареный Соленый Арахис, Плюшка Московская, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. Snacks/Other: Мармелад, Клементины. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gentlemanmsk's Weight History
|