Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
58.6 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
1577 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 128.84g | Carbs: 130.82g.
Breakfast: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Свекла Вареная, Помидоры. Dinner: Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Масляный Король Масло Абрикосовое Нерафинированное Сыродавленное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бахетле Желудки Куриные Отварные. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|