Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
|
69.4 kg
Lost so far: 68.3 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2021:
|
1752 kcal
|
Fat: 43.83g | Prot: 60.00g | Carbs: 289.01g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский, Малина с Сахаром. Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Dinner: Агрокомплекс Яблоки Моченые Целые, Овощное Рагу, Картофель Отварной, ФЭГ Морковь по-Корейски, ФЭГ Огурцы Солёные. Snacks/Other: Красное Яблоко, Яблоко Антоновка, Мандарин. more...
|
|
3129 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 5 hours and 10 minutes, Nordic Walking - 2 hours and 21 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|